زنان علاقه به روابط عاطفی دارند. این یک ویژگی شخصیتی ریشهدار است که به شما امکان میدهد وابستگی عمیقی به شوهرتان ایجاد کنید، صمیمیت فیزیکی در ازدواج ایجاد کنید و به رشد عشق ادامه دهید.بنابراین، زمانی که هیچ ارتباط عاطفی با همسر خود نداشته باشید، به خصوص برای سلامت عاطفی شما و سلامت ازدواجتان مضر است. موقعیتی که در آن از نظر عاطفی جذب شوهرتان نمی شوید، می تواند به شدت شادی زناشویی شما را کاهش دهد.
این امر به ویژه در صورتی که در ابتدای رابطه خود رابطه عاطفی سالمی داشتید می تواند باعث ایجاد درد شود. شاید زمانی توجه و بصیر بود. شاید قبلا ساعت ها را در گفتگوی عمیق با هم سپری می کردید. با این حال، در حال حاضر او زحمتی ندارد که به سادگی یک پیام متنی را برگرداند یا افکار خود را به اشتراک بگذارد.
از دست دادن این ارتباط عاطفی می تواند برای ازدواج شما بسیار مضر باشد. اینها چیزی نیست جزنشانه های جدایی عاطفی در ازدواج.
با خانواده خوب همراه باشید:
هر چه فقدان ارتباط طولانیتر باشد، بیشتر احساس میکنید بهجای معشوق به عنوان هم اتاقی زندگی میکنید. فقدان ارتباط عاطفی با همسر در روابط یا صمیمیت در ازدواج مساوی است با هیچ صمیمیت عاطفی در ازدواج. فقدان حمایت عاطفی از سوی همسرتان، تمام اعتماد، شادی و راحتی را از معادله شما با همسرتان از بین میبرد.
“من دیگر با شوهرم ارتباط ندارم” – اگر با این احساس آزاردهنده و فلج کننده در بیشتر مواقع عذاب میکشید، وقت آن است که به علائمی توجه کنید که نشان میدهد در حال جدا شدن هستید.
احساس نداشتن ارتباط عاطفی با شوهرتان یک وضعیت وخیم است که نیاز به توجه فوری و اقدامات اصلاحی دارد.
مرت شکر روانشناس میگوید که زنان مردی را میخواهند که بتوانند با او صحبت کنند، چه روز بدی در دفتر کار باشد و چه درباره عمیقترین امیدها و ترسهایشان. داشتن ویژگی همدلی به این معنی است که میتوانید دیدگاه دیگران را درک کنید و با آنچه در حال گذراندن آنها هستند، همدردی کنید.
به همین دلیل، زنان نیز ممکن است علاقه، احساسات خوب و تعهد خود را نسبت به مردی که می ترسند احساسات واقعی خود را نشان دهند و آشکارا درباره آنها صحبت کنند یا این تمایل را دارند، از دست بدهند.
دلیل فقدان ارتباط عاطفی می تواند از سهل انگاری محض شوهر شما متفاوت باشد یا اینکه او از نظر عاطفی باهوش نیست.دلیل آن هرچه که باشد، ابتدا باید به دنبال نشانههای آشکاری باشید که نشان میدهد چگونه رابطه از نظر عاطفی فاصله گرفته است.
علائم دور شدن عاطفی
در اینجا برخی از علائم رایج وجود دارد که نشان می دهد عدم صمیمیت عاطفی در ازدواج و اینکه چگونه از نظر عاطفی از شوهرتان فاصله می گیرید.
دیگر برای مشاوره نزد او نمی آیی
یکی از نشانه هایی که نشان می دهد هیچ ارتباط عاطفی احساس نمی کنید این است که دیگر برای مشاوره یا افکار او در مورد آنچه در زندگی شما می گذرد به سراغ همسرتان نمی روید.
این به این دلیل است که یا احساس میکنید او به مشکلات شما اهمیت نمیدهد، دیگر به نظرات او احترام نمیگذارید، یا فکر میکنید: «احساس میکنم از سوی شوهرم نادیده گرفته شدهام» و از نظر عاطفی به اندازه کافی با او امنیت ندارید تا مشکلاتتان را در میان بگذارید.
عدم حمایت عاطفی از سوی شوهرتان میتواند ضربهای بزرگ به احساس ارزشمندی شما باشد و باعث میشود احساس گوشهگیری و کمتر شدن احساس کنید. تمایل دارد از او مشاوره بگیرد.
شما از به اشتراک گذاشتن زندگی خود دست بردارید
مشابه موارد بالا، به جای اینکه مشکلات را به اشتراک نگذارید، متوجه می شوید که دیگر چیزی را با شوهرتان به اشتراک نمی گذارید.
فقدان صمیمیت از سوی همسرتان، تجربه گسست عاطفی در ازدواج، و احساس نادیده گرفته شدن از سوی همسرتان، منجر به ناتوانی در به اشتراک گذاشتن زندگی مشترک یکدیگر می شود.
مکالمات شما قبل از اینکه به یک شب تلویزیونی بپردازید شامل لذت های ساده است. دیگر جزئیات کار، خانواده، دوستان یا فرزندانتان را به اشتراک نمی گذارید.
شما احساس نمی کنید که او سزاوار این نیست که بداند در زندگی شما چه می گذرد.
هنگامی که هیچ ارتباط عاطفی در یک رابطه وجود ندارد یا هیچ صمیمیت در ازدواج از جانب شوهر وجود ندارد، هیچ چیزی وجود ندارد که شما یا شریک زندگیتان ارزش به اشتراک گذاری با یکدیگر را داشته باشد.
شما رابطه جنسی را متوقف می کنید
یک پرچم قرمز بزرگ که شما هیچ ارتباط عاطفی با شوهرتان ندارید این است که دیگر نمی خواهید با او صمیمی باشید. بدون ارتباط عاطفی، به سادگی نمی توانید درک کنید که این مقدار از خودتان را با او به اشتراک بگذارید.
اگر شوهری که از نظر عاطفی جدا است نادیده گرفته شود، حتی ممکن است از روش دروازه بان برای جلوگیری از رابطه جنسی به عنوان نوعی تنبیه استفاده کنید.
مرت شکر روانشناس می گوید اولین پیامد فاصله عاطفی بین همسران در اتاق خواب منعکس می شود.
در یک رابطه احساس دوری میکنید و هیچ ارتباط عاطفی با او تجربه نمیکنید.
شما عمدا انتقاد می کنید
از آنجایی که از نظر عاطفی احساس قطع ارتباط و آسیب می کنید، به دنبال راه هایی برای آسیب رساندن به او هستید. شما شروع به احساس جدایی از شوهرتان می کنید و با یک جدایی عاطفی فزاینده در ازدواج مواجه می شوید.
مرت شکر روانشناس می گوید وقتی بیشتر از قبل شروع به شکایت و انتقاد از شوهرتان می کنید، نشان می دهد که ممکن است احترام خود را برای او از دست داده باشید.
دیده شده است که کاملاً ممکن است افرادی را پیدا کنید که به اندازه کافی به آنها احترام نمی گذارید و دائماً آنها را به خاطر چیزهای جزئی مورد انتقاد قرار دهید.
بنابراین، شما راه هایی پیدا می کنید که آن را از او دور کنید. فنجان قهوه شسته نشده او را در سینک می بینید و او را تنبل خطاب می کنید یا یک پروژه DIY لغو شده را می بینید و ادعا می کنید که او به خانه شما اهمیت نمی دهد. ممکن است کوچکترین چیزی را برای انتقاد پیدا کنید.
این یک رفتار خطرناک است، زیرا مطالعات نشان میدهند کهت انتقاد در ازدواج میتواند منجر به افزایش تمایلات افسردگی در زوجین.
حتی اگر ناامید هستید، بدانید که اگر اکثر صحبتهای شما انتقاد باشد، شوهرتان به احتمال زیاد از شما دورتر خواهد شد.
احساس عدم ارتباط عاطفی با شوهرتان اغلب می تواند شما را تا مرز انتقاد بیش از حد سوق دهد.
عوارض عدم ارتباط عاطفی
احساس نداشتن ارتباط عاطفی با کسی که می خواهید بقیه عمرتان را با او بگذرانید چیزی بیش از یک مشکل کوچک است. اینها نشانه های مضر غفلت عاطفی در ازدواج است.
اگر سعی کرده اید با شوهرتان ارتباط برقرار کنید و متوجه شدید که او مدام شما را دور می کند، می تواند منجر به احساس ناامیدی شود.
این یک تجربه ناامید کننده و تضعیف کننده است که در صورت عدم رسیدگی می تواند منجر به عوارض جانبی عاطفی جدی شود. تعدادی از عوارض جانبی در زیر ذکر شده است.
تنهایی و افسردگی
شما و شوهرتان نذر کرده اید برای همیشه و همیشه، و با این حال احساس می کنید روزهای تنهایی خود را می گذرانید.
تنهایی مایوس کننده است. وضعیت زمانی تشدید میشود که ارتباط با شوهرتان را از دست بدهید.
شما مدام فکر می کنید، “من احساس نمی کنم شوهرم دوستش دارد.” تنهایی و افسون کردن، همراه همیشگی شما می شوند.
مرت شکر اضافه می کند که یکی از مهم ترین ویژگی ها یا نیازهایی که ما را انسان می سازد، اجتماعی شدن است.
بر اساس مطالعات مختلف، 7 درصد از مردان و 13 درصد از زنانی که اظهار می کنند از نظر عاطفی تنها هستند، ممکن است دچار افسردگی شوند. اگر شما یک زن تنها یا از نظر عاطفی منزوی هستید، احتمال ابتلا به افسردگی در شما بیشتر از همسرتان است.
شک به خود
چیز کمی در زندگی فلج کننده تر از شک و تردید به خود است. وقتی نمی توانید از نظر عاطفی با شوهرتان ارتباط برقرار کنید، ممکن است متوجه شوید که به خودتان شک می کنید.
آیا شما به اندازه کافی همسر خوبی نیستید؟ آیا شوهرتان آنقدر شما را دوست ندارد که جنبه عاطفی خود را به اشتراک بگذارد؟ آیا او از نظر عاطفی با شما ارتباط برقرار نمی کند زیرا قبلاً با شخص دیگری این کار را انجام می دهد؟
این پرسشها میتواند منجر به حسادت، پارانویا و عزت نفس پایین شود. اما، بهترین راه برای نجات خود از شک و تردید این است که علائم غفلت عاطفی در ازدواج را شناسایی کنید و یاد بگیرید که چگونه جداشدگی عاطفی را برطرف کنید.
دور شدن از یکدیگر
احساس نداشتن ارتباط عاطفی با شوهرتان میتواند تأثیر مخربی بر ازدواج شما بگذارد. هر چه بیشتر سعی کنید او را وادار به ارتباط کنید و در مقابل هیچ احساسی نداشته باشید، از یکدیگر دورتر خواهید شد.
پس از اینکه از مکالمات صمیمی عاطفی احساس «نپذیرفتن» کردید، به سادگی از تلاش برای به اشتراک گذاشتن خود با شوهرتان، چه از نظر جنسی و چه از نظر ذهنی، دست بردارید.
به هر حال، زنده ماندن از ازدواجی که از نظر عاطفی نادیده گرفته شده، آسان نیست.
خیانت
احساس نادیده گرفته شدن از نظر عاطفی برای یک زن، بسیار شبیه به غفلت جنسی برای یک مرد است. این باعث می شود باور کنید که شریک زندگی شما دیگر به شما اهمیت نمی دهد یا نیازهای شما را برآورده می کند.
تنهایی و بی توجهی می تواند به شدت به خشم و رنجش نسبت به همسرتان تبدیل شود. همراه با ناامنی، این احساسات می توانند شما را برای یک رابطه جنسی آماده کنند. این به این دلیل است که شما قبلاً در یک رابطه احساس دوری می کردید.
چگونه یک ارتباط عاطفی را بازسازی کنیم
هر چه بیشتر اجازه دهید یک مشکل ناگفته در درون شما تبخیر شود، بیشتر احساس آسیب خواهید کرد.
هیچ وقت ایده خوبی نیست که روی مشکل ازدواج خود بنشینید، زیرا ازدواج بدون صمیمیت عاطفی خود به خود حل نمی شود . باید یاد بگیرید که چگونه دوباره با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید.
در اینجا چیزی است که می توانید برای کنترل اوضاع انجام دهید.
برقراری ارتباط
به شوهرتان اجازه دهید به آرامی احساس شما را بداند. به او بگویید که مانند گذشته به او نزدیک نیستید. بپرسید. اگر کاری وجود دارد که می توانید انجام دهید تا به شما کمک کند دوباره با هم پیوند برقرار کنید.
این ممکن است گفتگو را باز کند و به هر دو طرف اجازه دهد تا مسائل خود را با هم در میان بگذارند.
بازی سرزنش را انجام ندهید
وقتی عدم ارتباط عاطفی خود را با شوهرتان مطرح می کنید، مهم است بازی سرزنش نکنید.
به او نگویید که تقصیر اوست که احساس می کنید ارتباط شما قطع شده است. این باعث می شود او حالت تدافعی پیدا کند و ارتباط ناسالم ایجاد کند. در عوض، تمایل خود را برای ارتباط با او به همان اندازه که قبلا بودید بیان کنید.
برای قرار شب ها برنامه ریزی کنید
شب های قرار برای یک ازدواج شاد ضروری است، به خصوص برای کسانی که بچه دارند. حتی اگر اکنون پدر و مادر هستید، مهم است که فراموش نکنید که هنوز هم جفت هایی هستید که با هم سرگرم می شوند.
برنامه ریزی شب قرار ملاقات یک بار در هفته و پیروی از آن از نظر مذهبی، ارتباط عاطفی عمیق تری را برای شما ایجاد می کند. هر دو طرف.
با هم به یک سرگرمی بپردازید، برای شام و یک فیلم بیرون بروید، با هم آهسته دویدن یا به سادگی برای نوشیدنی بیرون بروید.
هر کاری که انجام میدهید، مطمئن شوید که آن چیزی است که هر دوی شما از آن لذت میبرید، جایی که میتوانید مانند زمانی که در مرحله دوستی رابطه خود بودید، با یکدیگر صحبت کنید و به اشتراک بگذارید.
رابطه جنسی داشته باشید
ممکن است انجام این کار دشوار باشد، به خصوص اگر هیچ ارتباط عاطفی احساس نمی کنید، اما رابطه جنسی برای هر دوی شما مفید خواهد بود . رابطه جنسی که منجر به ارگاسم می شود یکی از بزرگترین دوزهای اکسی توسین یا “داروی عشق” است که تا به حال دریافت خواهید کرد.
برای زنان، این هورمون پس از ارگاسم ترشح می شود و با تحریک برخی حسگرهای مغزی، یک پیوند صمیمی از اعتماد ایجاد می کند.
همچنین علائم ارتباط عاطفی را که یک بار از او احساس کردید به خاطر بسپارید، شروع به کار روی چیزهایی کنید که باعث لبخند زدن او می شد و به زودی تفاوت را خواهید دید!
اکسی توسین همچنین پیوند و همدلی را تحریک می کند. برای مردان، رابطه جنسی با شریک جنسی، مرکز پاداش مغز آنها را تحریک می کند و هجوم دوپامین را در بدن آزاد می کند.
به طور کلی، سکس عامل پیوندی است که برای رابطه شما مفید است.
نتیجه:
به یاد داشته باشید که برای احیای رابطه عاطفی در ازدواج خود، هر دو طرف باید برای گذراندن وقت با هم در یک میدان باز و صادقانه تلاش کنند.
از این گذشته، هیچ کس نمی تواند زنده بماند اگر در ازدواج بین شرکای رابطه عاطفی وجود نداشته باشد. مطمئناً پس از تلاش برای برقراری ارتباط مجدد عاطفی، ازدواج شما از طرف دیگر قوی تر خواهد شد.
منبع:
www.marriage.com
