بر اساس CDC (مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، آژانس ملی بهداشت عمومی ایالات متحده است) ، از سال 2019 تا 2021 ، 109 درصد افزایش در مرگ و میر ناشی از مصرف بیش از حد مواد مخدر و الکل در میان نوجوانان وجود داشت. در حالی که مصرف مواد مخدر در نوجوانان در چند سال گذشته ثابت مانده است.
بسیاری از کارشناسان این افزایش مرگ و میر را ناشی از مصرف مواد تقلبی و غیرقابل پیش بینی می دانند. به عنوان مثال ، یک نوجوان ممکن است قرص های نسخه ای تقلبی را خریداری کند که فکر می کند یک دارو مصرف می کند اما یک ماده کاملا متفاوت در داخل آن مخلوط شده است.
این موضوع بسیار سخت و مشکل است که با کودکان و نوجوانان خود در مورد مواد مخدر یا الکل صحبت کنید ، به خصوص اگر انتظار واکنش دفاعی از سمت فرزند خود را دارید.
خوشبختانه ، چند راه کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا با فرزندان خود با آرامش صحبت کنید و از مشاجره و جروبحث جلوگیری کنید. سعی کنید این بحث را مانند هر مسئله سلامتی دیگری مانند ورزش ، دیابت یا آسم تنظیم کنید. همه حقایق موضوع موردنظر را بیان کنید، ذهن مخاطب خود را درگیر موضوع کنید و با برنامه جلو بروید. در ادامه موضوع صحبت با فرزندان درباره مواد مخدر و الکل را پیگیری میکنیم. با خانواده خوب همراه باشید.
مخاطب خود را بشناسید
هنگام برنامه ریزی مکالمه ، سن فرزند خود را در نظر بگیرید. در حالی که هیچ وقت برای صحبت با فرزندانتان در مورد خطرات مواد مخدر و الکل زود نیست ، مهم است که مطمئن شوید که اطلاعاتی که به آنها ارائه می دهید مناسب سن آنها است.
اگر فرزندتان 10 سال یا کمتر دارد ، با یک مکالمه ساده درباره فشار همسالان و اینکه چگونه مردم اغلب برای گفتن “نه” یا انتخاب های مثبت تلاش می کنند ، شروع کنید. همچنین می توانید از تلویزیون برای کمک به ایجاد مکالمه استفاده کنید. اگر شخصیتی را در تلویزیون می بینید که سیگار می کشد ، این زمان را برای توضیح دادن به فرزندتان بگذارید که چنین رفتاری می تواند خطرناک باشد. مهم است که پایه ای از ارتباطات سالم ایجاد کنید که آنها را تشویق کند تا وقتی بزرگتر هستند و با مواد مخدر و الکل مواجه می شوند ، برای پاسخ به شما مراجعه کنند.
بدانید که بیشتر کودکان و نوجوانان بزرگتر به نوعی در معرض مواد مخدر و الکل قرار گرفته اند. چه به خاطر تلویزیون باشد یا دوستانشان در مدرسه ، بچه ها امروزه بیشتر از همیشه درباره مواد مخدر و الکل می دانند. متاسفانه ، بسیاری از آنچه آنها می شنوند اطلاعات نادرست است یا بر اثرات منفی استفاده و نوشیدن تمرکز نمی کند. آنها ممکن است ببینند و بشنوند که این نوع رفتار “خوب” است ، بنابراین مهم است که شما آنها را با حقایق ارائه دهید.
به لحن خود توجه کنید
دکتر ارشد ماونتنساید ، دانیل سکستون ، در مورد لحن صحبت با پسر یا دخترتان توضیح می دهد:
“نترسید که به وضوح صحبت کنید و از جروبحث اجتناب کنید. سعی کنید از این که نوجوان شما احساس کند مورد حمله یا تهدید قرار گرفته است ، اجتناب کنید. هدف مکالمه خود را با آنها در نظر بگیرید. آیا به دنبال کسب اطلاعات هستید ؟ آیا می خواهید مجازاتشان کنید ؟در صورت لزوم حمایت یا دسترسی به درمان را ارائه دهید؟ ممکن است نوجوان شما تمایل بیشتری به گفتگو در مورد رفتار خود یا خطرات شروع نوشیدن الکل داشته باشد.
اگر فرزند شما احساس کند که در حال حاضر در دردسر نیست. این کار را می توان با حفظ لحن خنثی و باز بودن و صادق بودن در مورد نگرانی هایی که ممکن است داشته باشید ، انجام داد. این چیزی است که احساس عصبی بودن در مورد آن طبیعی است ، اما می تواند فرصتی برای رشد برای کل خانواده باشد.
هنگام انجام این کار ، حتما از سخنرانی ها دوری کنید ، زیرا این باعث می شود آنها تعطیل شوند. در عوض ، سناریوهای زندگی واقعی را مطرح کنید و از لحظات “آموزنده” استفاده کنید – چیزی که در فرهنگ پاپ اتفاق می افتد ، چیزی که در یک فیلم دیده اید یا در اخبار خوانده اید ، و آن را با آنها بحث کنید. فراهم کردن فضای ایمنی و گوش دادن به سوال های کودک شما ، ارتباط بهتر را ترویج می دهد و اعتماد را تقویت می کند.”
برنامه خانوادگی داشته باشید
داشتن یک برنامه خانوادگی روشن در مورد آنچه بزرگسالان در خانه درک می کنند و در مورد مواد مخدر و الکل باور دارند ، کلید ارسال پیام های روشن است. اگر در خانه نوجوان دارید ، مهم است که انتظارات را ایجاد کنید تا نوجوان شما درک کند که چه چیزی برای خانواده شما قابل قبول و چه چیزی قابل قبول نیست.
بدون شرم با فرزند خود حرف بزنید
استفاده از ارتباطات بدون قضاوت و باز در خانه کودکان و نوجوانان شما را تشویق می کند که همین کار را انجام دهند. تشویق ملایم برای درخواست افکار و احساسات خود را فراهم کنید. محیطی بدون شرم ایجاد کنید و اعتماد ایجاد کنید.
کودکان و نوجوانان شما بیشتر احتمال دارد که با سوالات شما را پیدا کنند اگر اعتماد و یک محیط باز برای کنجکاوی و درخواست کمک وجود داشته باشد. به نشانه ها توجه کنید و تشخیص دهید که چه زمانی فرزندانتان در حال گذراندن زمان های دشوار هستند ، تا بتوانید حمایت مورد نیاز آنها را فراهم کنید.
خلاصه
هنگام برقراری ارتباط با کودکان و نوجوانان در مورد موضوعات حساس ، همه چیز در مورد انتقال پیام و اطمینان از اینکه پیام واضح ، مختصر است و توسط اعتماد به نفس و اعتقاد خود پشتیبانی می شود. استفاده از مهارت های ارائه شده به شما پایه ای برای شروع و ادامه مکالمه می دهد.
در حالی که هیچ راه “درست” مطلقی برای صحبت با کودکان و نوجوانان وجود ندارد ، داشتن یک برنامه ، دانستن حقایق ، پیدا کردن زمان برای صحبت کردن و ارائه یک مکان امن برای برقراری ارتباط به راهنمایی شما کمک می کند. همیشه صداقت باعث می شود صحبت های شما را بپذیرند.
منبع: mountainside.com
