اصول مذاکره با همسر

صحبت با همسر از اصولی ترین ارتباطات بین زوجین است. هرگاه شما در مورد نحوه ی تربیت کودکانتان، یا این که تعطیلات را کجا بروید، چگونه کارهای منزل را تقسیم کنید، یا پولتان را خرج کنید، بحث می کنید، در واقع مذاکره می کنید. افراد اغلب بیشتر از آن که با مدیران خود مذاکره کنند، با همسرانشان مذاکره می کنند. مذاکره یک فرایند سرد و یا از پیش تعیین شده نیست بلکه نوعی خاص از ارتباط است و یک مهارت به شمار می‌رود. در ادامه اصول مذاکره و ویژگی های مذاکره و صحبت با همسر را بیان می کنیم.

الف) پیش شرطهای مذاکره:

1. می دانم که اختلاف نظر داشتن در همه روابط، طبیعی و اجتناب ناپذیر است و از این موضوع ناراحت نیستم.

2. هدف من از مذاکره، رسیدن به نتیجه منصفانه است که برای هر دوی ما خوب باشد.

3. من انعطاف پذیر هستم، بر نظر خود پافشاری نمی کنم و می پذیرم که ممکن است نظر من نیاز به اصلاح داشته باشد.

4. برای انتقام گرفتن، عصبانیت خود را خالی کردن و ثابت کردن به طرف مقابل که اشتباه می کند، وارد گفتگو نمی شوم.

5. راه حل های خلاقانه و غیر منتظره را می پذیرم.

ب) آگاهی

1- آگاهی از احساس ها، نیاز ها و افکار و خواسته های خودم

2- آگاهی از احساس ها، نیاز ها و افکار و خواسته های طرف مقابل

ج) شروع مذاکره

1. توصیف واقعیت ها به همان شکلی که هستند (بیان صورت مساله)

2. بیان احساسها و افکار و نیازهای خود

3. گوش دادن فعال به طرف مقابل برای بیان احساسها و افکار و نیازها او و خود را جای او گذاشتن (همدلی کردن)

4. دوری از رفتارهای نامناسب مانند سرزنش، تهدید، تحقیر، ایجاد احساس گناه، نا امید کردن، ناراحتی های گذشته را به رخ کشیدن، برچسب زدن، تلافی کردن

5. پیشنهاد و پیشنهاد متقابل: ارائه پیشنهادهای عملی تا رسیدن به بهترین راه حل

د) روبرو شدن با مخالفت

اگر با مخالفت طرف مقابل روبرو شدیم به خودمان یاد آوری می کنیم که مخالفت، پایان راه نیست. این هم مرحله ای طبیعی و قابل انتظار در مذاکره است و علامتی است مبنی بر اینکه باید به مراحل قبلی برگردیم:

• برگشت به مرحله بحث درباره علایق و نیازها

• استفاده از یک راهکار توافقی متفاوت و ارائه پیشنهاد جدید

• بارش فکری با یکدیگر برای ابداع راه حل های خلاقانه تر

اگر احساس کردیم واقعا گیر افتاده ایم و بحث به نتیجه نمی رسد، موقتا اعلام توقف بحث می کنیم تا بتوانیم به تنهایی خود را آرام کنیم و در یک موقعیت بهتر به بحث بپردازیم.

ه) رسیدن به توافق

در نهایت روی گزینه ای که باعث می شود هر دو به حداکثر خواسته ای خود دست پیدا کنیم توافق می کنیم. قبل از اینکه پایان مذاکره را اعلام کنیم هر کدام یک بار راه حل مد نظر را با صدای بلند می گوییم تا معلوم شود درست منظور هم را متوجه شده ایم.

شما همچنین می توانید با تماس با مشاوران مرکز مشاوره خانواده خوب ، اطلاعات بیشتری در مورد اصول مذاکره و صحبت با همسر به دست آورید.