خانواده درمانی نوعی گفتگو درمانی است که بر بهبود روابط بین اعضای خانواده تمرکز دارد. همچنین می تواند به درمان سلامت روان یا شرایط رفتاری خاص مانند اختلال مصرف مواد یا اختلال نافرمانی مقابله ای کمک کند. خانواده درمانی می تواند شامل هر ترکیبی از اعضای خانواده باشد.
خانواده درمانی چیست؟
خانواده درمانی شکلی از روان درمانی گروهی (گفتار درمانی) است که بر بهبود روابط و رفتارهای بین خانوادگی تمرکز دارد. در خانواده درمانی، یک گروه میتواند از ترکیبهای مختلفی از عزیزان، مانند والدین/ سرپرست و فرزندانشان، خواهر و برادر، پدربزرگ و مادربزرگ، خاله و عمو، دوستان، مراقبان خویشاوندی و غیره تشکیل شود.
درمان می تواند در شرایطی مانند موارد زیر نیاز باشد:
- سازگاری با یک تغییر زندگی جدید (مانند حرکت) یا یک وضعیت پزشکی.
- تغییرات و چالش هایی که با افزایش سن به وجود می آیند .
- مرگ و اندوه .
- تعارضات روابط، مانند تعارض والدین و فرزند یا درگیری خواهر و برادر.
خانواده درمانی با یک متخصص بهداشت روان آموزش دیده و دارای مجوز، مانند روانشناس ، درمانگر یا مشاور که دانش تخصصی در کار با خانواده دارد، انجام می شود. اغلب، آنها دارای مجوز درمانگر ازدواج و خانواده (LMFT) هستند. درمان می تواند حمایت، آموزش و راهنمایی را برای شما و عزیزانتان فراهم کند تا به عملکرد بهتر و افزایش رفاه شما کمک کند. انواع مختلفی از خانواده درمانی وجود دارد که از نظر طول درمان، تکنیک ها و اهداف درمانی بسیار متفاوت هستند.
انواع خانواده درمانی چیست؟
متخصصان سلامت روان از انواع مختلفی از خانواده درمانی استفاده می کنند و بسیاری از متخصصان در انواع خاصی تخصص دارند. انتخاب نوع درمان بستگی به نیازها و شرایط خاص خانواده شما دارد. درمانگران ممکن است عناصری از رویکردهای درمانی مختلف را ترکیب کنند تا نیازهای شما را به بهترین نحو برآورده کنند.
برخی از اشکال خانواده درمانی عبارتند از:
خانواده درمانی عملکردی (FFT) :
درمانگران اغلب از این نوع برای کمک به خانواده هایی با کودکانی که دارای مشکلات رفتاری هستند استفاده می کنند. FFT پویایی خانواده را که به رفتار مشکل ساز کودک کمک کرده است، ارزیابی می کند، مهارت های ارتباطی خانواده و والدین را بهبود می بخشد و از تقویت مثبت حمایت می کند.
مشاوره ازدواج/ زوج درمانی :
این درمان شامل شما و همسر یا شریک عاشقانه شما می شود. درمانگران ازدواج و خانواده دارای مجوز (LMFT) به طور خاص آموزش دیده اند تا به زوج ها کمک کنند تا مشکلات خود را تعیین کنند و روی راه حل کار کنند. مسائل ممکن است مربوط به ارتباطات، تربیت فرزندان، امور مالی، درک وضعیت سلامت روان خود یا شریک زندگیتان و موارد دیگر باشد.
خانواده درمانی استراتژیک :
این یک خانواده درمانی کوتاه مدت است که بر ایجاد تغییرات ساختاری و رفتاری مثبت در محیط خانواده تمرکز دارد. بر این پایه استوار است که خانواده مهمترین نقش را در زندگی و رشد فرزندان دارد. درمانگران ممکن است از این فرم درمانی برای خانواده هایی با کودکانی که مشکلات رفتاری دارند استفاده کنند.
خانواده درمانی ساختاری :
این نوع درمان به روابط درونی، مرزها و سلسله مراتب درون یک واحد خانواده (ساختار آن) می پردازد. این بر تعاملات مستقیم بین اعضای خانواده شما به عنوان راه اصلی برای ایجاد تغییرات مثبت تمرکز دارد. شالوده اصلی خانواده درمانی ساختاری این است که وقتی خانواده ها توسط یک درمانگر هدایت شوند، جایگزین های خود را برای الگوهای مشکل ساز خود در ارتباط با یکدیگر کشف کنند.
خانواده درمانی سیستمی :
اساس خانواده درمانی سیستمی، توجه به مسائل خانواده در زمینه های مختلف است. به عنوان مثال، درمانگر در نظر خواهد گرفت که چگونه یکی از اعضای خانواده به عنوان شریک در یک رابطه عاشقانه، به عنوان والدین و به عنوان یک فرزند برای والدین خود عمل می کند. زمینه همچنین شامل دیدگاه های فرهنگی، مذهبی و سیاسی و وضعیت اجتماعی-اقتصادی است. این رویکرد زمینه را به عنوان دارای بیشترین اهمیت برای رشد روانی و بهزیستی عاطفی شما می داند.
برای خانواده هایی که به دلیل شرایط سلامت روانی در درمان شرکت می کنند، آموزش روانی بخش مهمی از درمان است. آموزش روانی روشی است که متخصصان سلامت روان به افراد و خانوادههایشان در مورد شرایط سلامت روان آموزش میدهند. این شامل اطلاعات اولیه در مورد وضعیت، علل، درمان و پیش آگهی (چشم انداز) است.
خانواده درمانی می تواند به رفع چه مشکلاتی کمک کند؟
خانواده ها به دلایل مختلف در درمان شرکت می کنند. مشکلاتی که خانواده درمانی می تواند به رفع آنها کمک کند عبارتند از:
- روابط تیره بین اعضای خانواده
- فشار
- خشم
- مسائل ارتباطی
- تروما (فیزیکی یا عاطفی)
- مقابله با بیماری حاد یا مزمن یکی از اعضای خانواده، مانند مولتیپل اسکلروزیس، سرطان ، سکته مغزی، درد مزمن یا یک بیماری خودایمنی
- مرگ یکی از عزیزان و اندوه
- مسائل مربوط به طلاق یا روابط عاشقانه
- مقابله با تغییرات ناگهانی، مانند بیکاری، جابجایی یا حبس
اگر یکی از اعضای خانواده دارای یکی از مشکلات بهداشت روانی زیر باشد، خانواده درمانی می تواند مفید باشد:
- اختلالات اضطرابی ، مانند اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD)
- اختلالات خوردن ، مانند بی اشتهایی
- اختلالات خلقی ، مانند اختلال دوقطبی و افسردگی
- اختلالات شخصیت ، مانند اختلال شخصیت مرزی
- روانگسیختگی
- اختلال مصرف مواد
همچنین اگر یکی از کودکان خانواده دارای اختلالات زیر باشد خانواده درمانی می تواند به شرایط رفتاری دوران کودکی کمک کند، مانند:
- اختلال رفتاری
- اختلال بی نظمی خلقی مخرب (DMDD)
- اختلال نافرمانی مقابله ای (ODD)خانواده هایی که دارای اعضای عصبی هستند ، مانند فردی که دارای اختلال طیف اوتیسم یا اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) است ، اغلب در درمان شرکت می کنند.
چگونه یک درمانگر خانواده پیدا کنم؟
یک درمانگر خانواده معمولاً یک درمانگر ازدواج و خانواده دارای مجوز (LMFT) است، اما می تواند یک روانشناس، مددکار اجتماعی یا مشاور نیز باشد. یافتن درمانگر مناسب اغلب یک کار وقت گیر است. سعی کنید ناامید نشوید. با افرادی که به آنها اعتماد دارید صحبت کنید تا به شما یک درمانگر ارجاع دهند.
مطمئن شوید که هر درمانگر خانواده که علاقهمند به دیدن آن هستید، یک متخصص بهداشت روان دارای گواهینامه و مجوز دولتی است و در درمان حوزه مورد نظر شما، تجربه دارد.
خانواده درمانی چگونه کار می کند؟
خانواده درمانی یک درمان مبتنی بر شواهد است که مبتنی بر تئوری و گفت و گوهای مبتنی بر مهارت (مکالمات) است. مشاوره خانوادگی یک محیط حمایتی، بدون قضاوت و امن را فراهم می کند که به خانواده شما اجازه می دهد آشکارا با یک متخصص بهداشت روان صحبت کند. این نوع از مرکز مشاوره به طور ویژه برای کمک به خانواده شما با مشکلاتی که دارید آموزش دیده است.خانواده درمانی همچنین می تواند به شما در درک و درمان سلامت روانی یا وضعیت رفتاری اعضای خانواده کمک کند.
درمانگر شما ممکن است:
- از هر یک از اعضای خانواده در مورد نگرانی ها و چالش ها و امیدهایشان برای خانواده درمانی بپرسد.
- همه را به صحبت کردن و گوش دادن به یکدیگر تشویق کند تا یکدیگر را درک کنید.
- به اعضای خانواده خود کمک کند تا تأثیر سخنان و رفتارهای خود را درک کنند.
- به خانواده کمک کند تا چگونگی کار کردن با یکدیگر برای ایجاد تغییرات مثبت را کشف کنند.
- راهکارهایی برای تغییر رفتارها و الگوهای مشکل ساز پیشنهاد کند.
- از آنجایی که مکالمه بخش اصلی خانواده درمانی است، برای همه اعضای خانواده که مشارکت می کنند، ضروری است که به طور فعال در درمان شرکت کنند. اعتماد و رابطه بین شما و درمانگرتان برای همکاری موثر و بهره مندی از درمان ضروری است.
تعداد جلسات از خانواده ای به خانواده دیگر بسته به شرایط خاص آنها متفاوت است. درمان ممکن است فقط شامل چند جلسه باشد یا ممکن است چندین ماه یا بیشتر ادامه یابد. درمانگر شما ممکن است ملاقات با اعضای خانواده را به صورت فردی و همچنین گروهی پیشنهاد کند.
خانواده درمانی چه مزایایی دارد؟
چندین مطالعه تحقیقاتی اثربخشی خانواده درمانی را در درمان انواع شرایط روحی و عاطفی و مسائل بهداشتی مانند مصرف مواد در نوجوانان، افسردگی و چاقی نشان داده است. مطالعات همچنین بهبود قابل توجهی را در روابط اعضای خانواده و تعارض نشان می دهد. این پیشرفت ها همچنین می تواند منجر به عملکرد بهتر در محل کار یا مدرسه شود.
به طور کلی پس از شرکت در درمان خانواده درمانی:
- تقریباً 90٪ از مردم بهبودی در سلامت عاطفی خود را گزارش می دهند.
- تقریباً 66٪ بهبودی در سلامت کلی بدن خود را گزارش می دهند.
- در موارد کودک-والد، حدود 73 درصد از والدین گزارش می دهند که رفتار فرزندشان بهبود یافته است.
خانواده درمانی چه خطراتی دارد؟
خانواده درمانی برای همه مناسب نیست. اگر یک یا چند عضو تمایلی به شرکت در جلسات نداشته باشند، می تواند باعث افزایش تعارضات خانوادگی شود.
خانواده درمانی در صورتی که خانواده شما دارای ویژگی های زیر باشند مفید است:
- با درمانگر صادق باشید.
- متعهد به ایجاد تغییرات مثبت هستند.
- برنامه درمانی مورد توافق آنها را دنبال کنید.
- آماده هستید تا به طور کامل به درمان و انجام توصیه هامتعهد شوید.
بسته به وضعیت شما، ممکن است شما یا اعضای خانواده تان در طول درمان کمی بیشتر احساس ناراحتی کنید. درمانگر می تواند به شما کمک کند تا با این احساسات مقابله کنید.
خانواده درمانی چقدر طول می کشد تا کار کند؟
مدت زمانی که شما و خانوادهتان به درمان نیاز دارید به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله:
- دلیل خاص خانواده شما برای شرکت در درمان.
- اهداف شما چیست.
- اعضای خانواده شما فعالانه در تلاش هستند تا روی مسائلی که خانواده شما دارند کار کنند.
خانواده درمانی می تواند کوتاه مدت (به طور متوسط 12 جلسه)، پرداختن به مسائل فوری یا طولانی مدت (ماه ها یا سال ها)، پرداختن به شرایط سلامت روان و/یا مسائل پیچیده باشد. با هم، خانواده و درمانگر شما اهداف درمان و ترتیب مربوط به چند وقت یکبار و مدت زمان ملاقات را تعیین می کنند. برخی از خانواده ها در طول سال ها چندین بار در درمان شرکت می کنند – چه برای یک موضوع یا مسائل مختلف.
چه زمانی باید به ارائه دهنده سلامت روان خود مراجعه کنم؟
طبیعی است که در طول خانواده درمانی احساس ناراحتی کنید زیرا کشف احساسات منفی، ترس ها و تجربیات گذشته می تواند دردناک باشد. اگر علائم شما بدتر شد یا اضطراب یا افسردگی شدیدتری را تجربه کردید، فوراً با ارائه دهنده سلامت روان یا ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید.
خانواده درمانی می تواند به شما کمک کند موانعی را که خانواده شما را از داشتن یک زندگی کامل و سالم باز می دارند، بهتر درک کنید و از آنها عبور کنید. همچنین در درمان برخی از شرایط سلامت روان موثر است. متخصصان سلامت روان در مرکز مشاوره خانواده خوب در این زمینه متخصص هستند و دانش به روزی از تحقیقات و استراتژی های درمانی دارند که می تواند به شما و خانواده شما کمک کند. برای ارتباط با ما می توانید با شماره های
۰۹۳۷۹۶۶۳۹۲۶
۰۲۱۸۶۰۲۶۰۳۴
تماس حاصل فرمایید.
